有了这个鸡腿扒，不到10元吃“板烧鸡腿堡”！

化冻之后就可以上锅煎了，只需短短5-10分钟，一道肉菜就制得了～配上些蔬菜，就是一顿轻食简餐。

在体重管理的宝子也可以放心吃，热量是真的不高，既解馋又顶饱！再唠叨一句，即便是在减脂期也要好好吃饭注意营养搭配哦～

不同口味鸡扒热量

鸡腿扒切块，再往米饭上这么一摆，是不是很眼熟？这不就是低配版的吉野家照烧鸡排饭吗？

整块鸡腿肉往面包里这么一夹，是不是就有板烧鸡腿堡内味儿了？除了原味，还有新奥尔良和黑胡椒的调味鸡扒！面包里换成新奥尔良鸡腿扒，我愿称之为新奥尔良烤鸡腿堡

如果偶尔会下厨做个饭，这去骨鸡腿肉可以直接当成食材！什么咖喱鸡块、宫保鸡丁这类需要放鸡肉的菜肴，用鸡腿肉口感会比鸡胸肉好得多，还免去了自己剃骨的繁琐，让做菜变得简单起来～

家里有空气炸锅的话，也可以直接用空炸的方式把鸡腿皮上的油脂逼出来，从而达到“自己炸自己”的效果，即便不放油，肉质也同样鲜嫩。

 

不得不说家里有个空气炸锅的确方便许多，想吃油炸食品又担心负担的、家里偶尔会有烧烤需求的、时间有限只想做做简单快手菜的......通通可以用空气炸锅搞定。

所长推荐你们这款「德国宝全透明可视空气炸锅」！

德国宝空气炸锅为环型光波管与热旋系统互相配合，360°三重环绕加热，通过圆形玻璃容器的旋流式传热，更节能省时。

做个烤鸭烤鸡都不在话下！特别适合家庭聚餐，偶尔做个大菜也能满足。