吃完山竹记得要漱口
山竹果肉富含葡萄糖、果糖等糖类物质,甜度可达14-18度(相当于蜂蜜的甜度)。吃完后若糖分残留在口腔中,会成为口腔细菌的“养料”,细菌分解糖分时会产生酸性物质,腐蚀牙齿表面的牙釉质,长期可能引发龋齿(蛀牙)。
山竹果肉中含有少量柠檬酸、苹果酸等有机酸,虽然酸性较弱,但频繁或长时间接触牙齿,可能削弱牙釉质的保护作用,尤其是对牙齿敏感人群或儿童而言,长期不清洁可能加剧牙齿问题。
漱口的核心作用:快速清除残留物,降低口腔风险
物理清洁:用清水或淡盐水漱口时,水流可冲刷掉黏附在牙齿、牙龈、舌苔上的果肉碎屑和糖分,减少细菌滋生的“温床”。
中和酸性:若用温水或淡盐水漱口,可在一定程度上中和果肉残留的酸性物质,缓解口腔内的酸性环境,降低对牙齿的刺激。
预防异味:山竹果肉含糖量高,残留后可能被细菌分解产生异味,漱口能快速清除异味源,保持口腔清新。
除了漱口,还能做什么?
刷牙更彻底:若条件允许,吃完山竹后30分钟左右刷牙效果更佳(避免立即刷牙,以防酸性物质软化牙釉质时摩擦导致损伤)。
用牙线辅助:山竹果肉可能嵌在牙缝中,漱口难以完全清除,可配合牙线剔除残留物,再进行漱口或刷牙。
控制食用量:山竹性偏寒凉,过量食用可能引起肠胃不适,建议每天食用不超过3-5个,同时搭配漱口维护口腔健康。
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