失眠的自我疗法不再瞪眼到天明

失眠的自我疗法有很多种，在壹点灵这样的网站上也有。自我疗法就是不通过借助相关的医疗机构等外力进行治疗的一种方法，主要就是依靠自身条件完成的。失眠的情况是分为很多种的，其中包括：1、睡眠潜入期，其实它就